Yin Yoga

in der Ruhe liegt die Kraft ...

Mein Unterricht für Yin-Yoga mit Klang zeichnet sich durch eine sanfte Methode aus, die sich nicht nur mit dem Körper beschäftigt, sondern mit dem Menschen als ganzheitliches System und der Wertschätzung jedes Einzelnen.

Achtsame Körperstellungen, ruhig fließende Übungen und behutsame Dehnungen wechseln sich mit Ruhephasen ab. Etwaige körperliche Beschwerden werden in den Bewegungs- abläufen berücksichtigt.

Die Yin-Yoga-Stunde wird mit Klangschalen begleitet und bringt den Asana-Übenden noch tiefer in die ruhende Asana.

Ausgeglichenheit, Beweglichkeit und Entspanntheit werden schnell von den Kursteilnehmern wahrgenommen.